Actualités
Journée Européenne de l'obésité - Hémain Pharmacie Auterive

Chaque année à l’occasion de la Journée Européenne de l’obésité – le 18 mai 2019, elle a pour but de lutter contre l'obésité existe depuis 2010.

L’obésité a été déclarée par l’Organisation mondiale de la santé -OMS- comme maladie chronique depuis 1997.

Qu’est-ce que l’obésité ?

Selon l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), l’obésité est définie comme un excès de poids par augmentation de la masse graisseuse d’un individu. Même si la constitution physique, l’âge, le sexe constituent des facteurs à prendre en considération, l’Indice de Masse Corporelle (IMC) demeure le principal indicateur pour établir une grille d’auto-évaluation des patients en surcharge pondérale. Un IMC* entre 25 et 30 est assimilé à un surpoids, et à de l’obésité s’il est supérieur à 30. 

*IMC (Indice de Masse Corporelle)

EFFECTUER LE CALCUL DE VOTRE IMC

Indiquez votre poids (kg) et taille (en cm) pour calculer votre Indice de Masse Corporelle

 

INTERPRÉTATION DE L’INDICE DE MASSE CORPORELLE

L’interprétation se fait selon la classification de l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé).

IMC (kg/m2) - Interprétation (selon l’OMS)

Inférieur à 16 - Anorexie ou dénutrition
Entre 16.5 et 18.5 - Maigreur
Entre 18.5 et 25 - Corpulence normale
Entre 25 et 30 - Surpoids
Entre 30 et 35 - Obésité modérée (Classe 1)
Entre 35 et 40 - Obésité élevé (Classe 2)
Supérieur à 40 - Obésité morbide ou massive

Solution contre le surpoids

Le principal moyen contre le surpoids et l’Obésité est évidemment d’avoir une alimentation saine et équilibrée.
Mais aussi de pratiquer une activité sportive régulière d’au moins 30 minutes par jour.
Bien dormir et surtout dormir suffisamment minimum 8 heures par jour aide à mieux contrôler son poids.
Quelques conseils pour les personnes souhaitant maintenir une bonne hygiène de vie :

  • Manger lentement et dans le calme
  • Ne pas sauter de repas
  • Consommer des aliments riches en fibres
  • Réduire les aliments riches en graisses au profit des fruits et légumes
  • Déjeuner tous les jours, assis à table et avec plaisir
  • Manger des légumes verts
  • Ne pas grignoter entre les repas
  • Réduire sa consommation de boissons alcoolisées et sucrées
  • Privilégier le poisson et le poulet pour leurs apports en protéines
  • Pratiquer un sport régulièrement 30 min par jour minimum

Chez Hémain Pharmacie nous proposons régulièrement des Ateliers Nutrition. Ce sont de petites séances thématiques de découvertes et d’initiation autour de la nutrition qui vous permettront d’apprendre à rééquilibrer votre hygiène de vie de façon global.

Vous découvrirez les règles de base de la gestion du poids à travers une alimentation plus saine. Ils sont dispensés par des professionnels pharmaciens ou préparateurs diplômés dans leur discipline de prédilection.

Partager cet article
Une question ? Nos experts vous conseillent Contactez-nous

La Pharmacie Hémain

4, Route de Toulouse - 31190 Auterive

Téléphone : 05 61 50 61 62
Fax : 05 61 58 90 54

Mail : Nous contacter

 

Horaires d'ouverture 

Du Lundi au Samedi (hors jours fériés et gardes)

  • En Semaine de 9h à 12h30 et de 14h à 19h30
  • Le Samedi de 9h à 12h30 et de 14h à 19h

 

Notre Pharmacie d'Auterive est certifiée ISO 9001/QMS Pharma
Liker notre Page Facebook S'abonner à notre page Instagram

Les Numéros d'Urgence

 
SAMU 31 : 15
Médecin de Garde : 3966
Centre antipoison Midi-Pyrénées : 05 61 77 74 47
Urgences Sourds et Malentendants : 114
Numéro Européen d’Urgence : 112
SAMU Social : 115
Dépistage anonyme et gratuit : 05-61-77-78-88
Urgences Rage : 05-61-77-71-06